Tee
Es ist kein Geheimnis, dass Teetrinken gut für Sie ist. Tee ist ein fester Bestandteil der traditionellen Medizin und wird in vielen asiatischen Ländern als Allheilmittel verehrt. Die Chinesen und Japaner konsumieren diesen Tee seit Jahrhunderten, um ihre Gesundheit zu verbessern. In der westlichen Medizin wird er sogar als Mittel zur Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen angepriesen.
Die Vorteile des Teetrinkens gehen weit darüber hinaus, dass man sich einfach besser fühlt, wenn man krank ist. Teetrinken kann die Gesundheit des Gehirns schützen, die Herzgesundheit verbessern und sogar bestimmten Krebsarten vorbeugen. Hier zeigen wir Ihnen alle gesunden Vorteile des Teetrinkens, damit Sie es sich mit Ihrer Lieblingstasse gemütlich machen und an Ihrer Gesundheit nippen können.
Was ist Tee?
Tee ist eines der am häufigsten konsumierten Getränke der Welt. Es gibt zwei Hauptkategorien von Tee: echte Tees und Kräutertees. Darüber hinaus gibt es aromatisierte Tees, die eine echte Teebasis mit Kräuteraufgüssen kombinieren.
Echter Tee
Echte Tees werden aus den Blättern der Teepflanze Camellia sinensis hergestellt. Zu diesen Teesorten gehören Grüner Tee, Weißer Tee, Oolong-Tee, Pu-Erh-Tee und Schwarzer Tee. Diese Teesorten werden zwar aus denselben Blättern der Camellia sinensis-Pflanze hergestellt, die Unterschiede in Farbe und Geschmack ergeben sich jedoch aus dem Herstellungsverfahren.
Grüner Tee und weißer Tee sind die echten Tees, die am wenigsten verarbeitet werden. Diese Tees werden nicht oxidiert. Die Blätter werden geerntet und getrocknet, um die chemische Reaktion zu verhindern, die die Blätter dunkelbraun oder schwarz färbt. Dadurch behalten diese Tees ihre natürliche grüne Farbe und gelten als die gesündesten Tees.
Schwarzer Tee ist vollständig oxidiert, während der Oolong-Tee nur teilweise oxidiert ist. Pu-Erh-Tee ist gealtert und gilt als postoxidierter Tee. Diese echten Tees bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, gelten aber als etwas schlechter als grüner Tee. Der Koffeingehalt echter Tees variiert je nach Teesorte und Herstellungsart.
Kräutertee
Kräutertees werden durch das Aufgießen von Früchten, Wurzeln, Kräutern, Blättern und Stängeln einer Vielzahl von Pflanzen hergestellt. Kräutertees werden auch als Kräutertisane bezeichnet. Diese Tees haben gesundheitliche Vorteile, die sich von echten Tees unterscheiden, da sie verschiedene Inhaltsstoffe enthalten. Zu den beliebtesten Kräutertees gehören Ingwertee, Pfefferminztee und Kamillentee. Kräutertees enthalten kein Koffein.
Gesundheitliche Vorteile von Tee
Die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Tee gehen weit über die Verbesserung des Immunsystems hinaus. Tägliches Teetrinken kann dem Beginn neurologischer Schäden vorbeugen und die Herzgesundheit schützen.
Ganz gleich, ob Sie losen grünen Tee oder Kräuterteebeutel bevorzugen, Sie werden sicher einen Teegeschmack finden, den Sie lieben. Entdecken Sie die vielfältigen erdigen und pflanzlichen Geschmacksrichtungen der echten Tees oder mischen Sie sie mit den blumigen, zitrusartigen, würzigen und fruchtigen Geschmäckern der Kräutertees. Hauptsache, Sie trinken Tee. Sie werden mit Sicherheit von den gesundheitlichen Vorteilen dieses köstlichen Elixiers profitieren.